Popularność metod odchudzania rośnie z każdym dniem, sytuacja jest szczególnie napięta w szczycie sezonu aksamitnego, kiedy każda dziewczyna stara się wyglądać szczuple i wdzięcznie, a dieta arbuzowa może w tym pomóc.
Należy tylko zauważyć, że jego wadą jest niemożność użycia go jeszcze przed początkiem lata, ponieważ arbuzy dojrzewają bliżej początku sierpnia. Zwróćmy uwagę na tę metodę odchudzania i dowiedzmy się, co spowodowało tę technologię.
Cecha i zalety diety arbuzowej
Dieta arbuzowa to trudny sposób na odchudzanie, za pomocą którego usuwa się nadmiar tłuszczu, a także toksyny i substancje toksyczne. Przy odpowiednim przestrzeganiu zaleceń dietetycznych można osiągnąć pozytywny wynik w postaci utraty wagi o 10 kg lub więcej w ciągu siedmiu dni. Ale dlaczego arbuzy przyczyniają się do utraty wagi?
Dieta arbuzowa wynika z następujących pozytywnych właściwości:
- Arbuz jest z natury produktem niskokalorycznym, dzięki czemu skuteczność odchudzania jest gwarantowana.
- Zapewniona jest normalizacja składu cholesterolu we krwi.
- Obserwuje się eliminację toksyn dzięki działaniu moczopędnemu.
- Normalizacja przewodu pokarmowego.
- Poprawia krążenie krwi w organizmie.
- Zapewnia normalizację czynności nerek.
Arbuz jest nie tylko zdrowy, ale ma też dobre właściwości smakowe, dlatego nie sposób znaleźć kogoś, kto nie lubiłby arbuzów. Specyfika technologii odchudzania „diety arbuzowej" polega na tym, że kobieta musi jeść miąższ arbuzów w następującym tempie: na 10 kg masy ciała przypada jeden kilogram produktu. Jedyne, co musisz wiedzieć, to zakaz spożywania arbuzów w ilości większej niż 5 kg dziennie, ponieważ może to być konsekwencją pogorszenia samopoczucia. Czas trwania diety to 10 dni, jeśli nie ma negatywnych czynników, takich jak wzdęcia lub inne rodzaje zaburzeń. Jak wygląda dieta arbuzowa, dowiemy się dalej.
Niedozwolona żywność
Dieta arbuzowa na odchudzanie wyklucza z diety stosowanie przez cały okres diety produktów takich jak:
- chleb;
- gorące posiłki;
- mięso;
- produkty mleczne;
- wszelkiego rodzaju napoje.
Zaletą diety arbuzowej jest właśnie jedzenie samych arbuzów i tym samym schudnięcie do 2-3 kg dziennie.
Jeśli w ciągu pierwszych 2-3 dni diety osoba odczuwa wyczerpanie organizmu, to czwartego dnia pojawia się ulga w postaci poprawy samopoczucia. Aby dieta arbuzowa była skuteczna, zaleca się dzień wcześniej opróżnić lodówkę i zaopatrzyć się w czerwony smakołyk.
Ważny! Zaleca się stosowanie arbuzów tylko tych uprawianych bez dodatków chemicznych, które nie mają negatywnego wpływu na nerki, ale na cały organizm.
Menu dietetyczne arbuza
W okresie aktywnego odchudzania należy jeść tylko arbuzy, ale nie wyklucza się uczucia głodu, dlatego można go zaspokoić kromką czarnego chleba.
Dieta arbuzowa minus 10 kg tygodniowodaje taką możliwość, jeśli do głównego produktu używa się niskotłuszczowego twarogu. Twarożek pozwala zaspokoić uczucie głodu, dzięki czemu skuteczność odchudzania jest dwukrotnie większa.
- Na śniadanie: 2-3 plasterki arbuza z niskotłuszczowym twarogiem.
- Na obiad: rozpieszczaj żołądek kilkoma kawałkami arbuza z owsianką ryżową na bazie wody.
- Kolacja: używa się również owsianki ryżowej, ale nie tylko z arbuzami, ale także z twarogiem. Nie możesz obejść się bez popołudniowej herbaty i przekąsek wśród głównych posiłków, więc musisz jeść tylko miazgę arbuza. Dieta arbuzowa na dzień jest dość rygorystyczna, ale to właśnie ten czynnik przyczynia się do utraty wagi. W końcu im trudniejszy stan, tym skuteczniejszy wynik.
Dla kobiet, które nie tolerują restrykcyjnej diety, istnieje uproszczona wersja metody odchudzania, zwana „dietą arbuzową na 3 dni". W ciągu trzech dni można schudnąć o 5-7 kg, a co za tym idzie, bez zmęczenia organizmu przez długie 10 dni. Po zakończeniu diety arbuzowej ważne jest, aby później prawidłowo z niej wyjść, aby nie polepszyć się następnego dnia.
Wyniki i recenzje
Skuteczność tej techniki została potwierdzona nie tylko badaniami naukowymi, ale także pozytywnymi recenzjami kobiet, które same doświadczyły diety.
Dieta arbuzowa zawdzięcza wyjątkowo pozytywne efekty, gdyż przez 3 dni można zauważyć znaczące zmiany w sylwetce. Maksymalny czas trwania techniki to 10 dni, dlatego ważne jest, aby nie przesadzać.
Dieta arbuzowa minus 10 kg jest bardzo prosta, a co najważniejsze skuteczna, ponieważ główną bronią arbuza jest jego działanie moczopędne, które pozwala usunąć z organizmu komórki tłuszczowe wraz z substancjami żużlowymi i toksycznymi.
Dieta arbuzowa ma tylko pozytywne recenzje, ponieważ każdy może sprawdzić jej skuteczność, zwłaszcza gdy latem spada apetyt, a chce się jeść tylko arbuzy. Dieta arbuzowa po prostu nie jest zalecana dla kategorii osób, które mają problemy z jelitami lub nadmiarem cukru we krwi. Jeśli dieta arbuzowa powoduje nieprzyjemne doznania i dyskomfort, to lepiej w takiej sytuacji udać się do lekarza i poznać przyczyny. W przeciwnym razie skuteczność odchudzania zależy nie tylko od arbuzów, ale także od chęci posiadania szczupłej sylwetki.